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Bauchfett weg - Bauchspeck abbauen
Probleme, Ihr Bauchfett loszuwerden?
Welches Thema kommt unweigerlich jedes Mal zur Sprache, wenn Sie mit jemandem reden, der gerade auf Diät ist oder einen Fitnessplan ausgearbeitet hat? Bauchfett zu verlieren. Es ist schwer genug, das ganze andere Fett zu verbrennen, aber was uns scheinbar immer bleibt, ist das Fett, das unsere Bauchmuskeln überdeckt. Es kann leicht sein, dass sich Ihr Waschbrettbauch unter einer Speckdecke versteckt.
Räumen wir gleich zu Beginn einige häufige Missverständnisse aus dem Weg. So das Fettverbrennen an einer ganz bestimmten Stelle… der Versuch, Fett exakt dort zu verbrennen, wo es uns immer Probleme bereitet: Bauch, Oberschenkel, Po - wo auch immer Sie überschüssiges Fett haben. Der Körper ist aber viel zu komplex, als dass das funktionieren könnte.
Es gibt keine körperliche Möglichkeit, an einer bestimmten Stelle Fett abzubauen. Trotz des ganzen Rummels und der schamlosen Lügen der Diät- und Fitnessbranche kann man sich nicht einfach dazu entschließen, nur Bauchfett verlieren zu wollen. Sie müssen mit einem allgemeinen Fitnessplan in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung an die Sache herangehen und außerdem auch Ihre Lebensgewohnheiten ändern.
In Kürze erhalten Sie hier unser umfangreiches eBook mit dem Thema Bauchfett weg
Allgemeines zu (Abnehm-) Diäten
Wie Sie endlich WIRKLICH abnehmen!
"Der Begriff Diät kommt von (griech.) dίaita und
wurde ursprünglich im Sinne von
„Lebensführung“/„Lebensweise“
verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute
noch wissenschaftlich mit der „richtigen“
Ernährungs- und Lebensweise.
Däten werden hauptsächlich aus zwei Gründen
angewendet: erstens zur Gewichtsab- oder -zunahme, zweitens zur
Behandlung von Krankheiten (engl. "diet" = auf die Bedürfnisse
des Patienten abgestellte Nahrung, Krankenkost). Umgangssprachlich wird
der Begriff zumeist gleichgesetzt mit einer Reduktionsdiät
(Reduktionskost) zur Gewichtsabnahme und bildet somit ein Synonym zur
Schlankheitskur."
(Quelle: Wikipedia.de)
Das bedeutet also, dass der Begriff Diät im
Umgangssprachlichen sehr oft falsch interpretiert wird. Mit
Diät ist nicht immer nur der Prozess der Gewichtsabnahme
gemeint, sondern man spricht genauso von einer Diät, wenn man
das Ziel hat, Gewicht zuzunehmen oder gar zu halten.
Grundsätzlich unterscheidet man also zwischen vier Hauptarten
der Diät bzw. Hauptzielen einer Diät:
- gezielte Gewichtsabnahme
- gezielte Gewichtszunahme
- gezieltes Halten des (gewünschten) Gewichts
- zur Behandlung von Krankheiten
Auf dieser Website werden Sie Erläuterungen zu diesen vier
Arten der Diät-Ziele sowie einige Tipps und Empfehlungen dazu
finden.
Schwerpunkt dieses Webauftritts wird jedoch die Diät zur
Gewichtsreduktion (Abnehmen) sein. Hierbei wird vor allem auf
verschiedene Diäten eingegangen, welche auch
erläutert werden.